Короткозорість у сучасних дітей: причини, симптоми і як захистити зір

 Про все це розповіла лікарка, дієтолог Оксана Скиталінська.

В ЧОМУ ПРИЧИНА?

Пандемія та вплив технологій: діти багато часу проводять перед екранами. У період локдаунів діти стали менше проводити часу на вулиці, що збільшило ризик розвитку короткозорості. Короткозорість зазвичай починається в молодшому шкільному віці і має тенденцію до погіршення, поки око не припинить рости, приблизно у віці 20 років.

Дослідження охопило понад п’ять мільйонів дітей і підлітків з 50 країн на всіх континентах. І воно показало, що рівень міопії потроївся з 1990 по 2023 рік. Найвищі показники в Азії: 85% дітей у Японії та 73% у Південній Кореї є короткозорими, в Китаї – понад 40%. Діти в цих країнах вже у 2-річному віці починають навчання, вони проводять більше часу, зосереджуючись на книгах і екранах своїми очима в дитинстві, що напружує м’язи очей і може призвести до короткозорості.

Також впливає генетика. Дівчата та молоді жінки мають міопію частіше, ніж хлопчики та молоді чоловіки, тому що вони, як правило, менше часу проводять на свіжому повітрі в школі та вдома. Ріст і розвиток дівчаток, зокрема, статеве дозрівання, починаються раніше, а це означає, що вони відчувають короткозорість у більш ранньому віці.

1. Для дітей важливо проводити на вулиці не менше двох годин на день, особливо для дітей 7-9 р. Свіже повітря, рух та природне освітлення сприяють зміцненню зору (очі дітей фокусуються на об’єктах, які знаходяться далі)

2. Регулярно перевіряти зір у дітей віком від 7 до 10 років. Це допоможе вчасно виявити проблеми та розпочати коригуюче лікування.

3. Обмежити час, що проводиться перед екранами, особливо у вечірній час. Звернути увагу на правильну освітленість приміщення, коли дитина займається читанням чи навчанням. Очам потрібно відпочивати, бо перенапруження акомодаційного м’яза погіршує зір.

“Найнебезпечніший стан, ризик якого є у короткозорих людей, це відшарування сітківки, що загрожує втратою зору.Короткозорість неможливо вилікувати, але її можна виправити за допомогою окулярів або контактних лінз. Спеціальні лінзи можуть уповільнити розвиток короткозорості у маленьких дітей, спонукаючи око розвиватися інакше, але вони дорогі. В Азії, де ці спеціальні лінзи дуже популярні, також використовуються скляні класи, які імітують навчання просто неба”, – уточнює Скиталінська.

ГЛОБАЛЬНІ ПРОГНОЗИ

Якщо ситуація зі зростанням кількості випадків міопії не зміниться, до 2050 року це захворювання може торкнутися більше половини дорослого населення Землі. Це може призвести до глобальної проблеми зі зором та значних економічних та соціальних наслідків.

СИМПТОМИ КОРОТКОЗОРОСТІ:

Головні боліБіль в очах

Сухість і різі в очах

Відчуття миготіння перед очима

Порушення сутінкового зору, так звана куряча сліпота

Підвищена сльозоточивість.