За оцінками Всесвітньої організації охорони здоров'я, сьогодні в Україні близько 10 млн людей під ризиком виникнення психічних розладів.
А торішнє опитування «Українського інституту майбутнього», показало втома, тривога та проблеми зі сном — найпоширеніші стани для більшості українців. Проведене в жовтні 2023 року дослідження Gradus Research підтвердило: тривожність і напруга непокоять 53% опитаних, а порушення сну - 50 %.
Фото: ck.cdc.gov.ua
Лекцію про те, як піклуватися про себе і знаходити сили для повсякденних справ провела в.о завідувача Черкаського міськрайонного відділу обласного ЦКПХ Раїса Зієрова у «Тимчасовому притулку для осіб і сімей з дітьми» Черкаського міського центру соціальних служб.
Третій рік повномасштабного вторгнення не обходиться без високого рівню стресу та травматичних подій. Така «рутина» може призвести до розвитку руйнівних для людської психіки станів:
- посттравматичного стресового розладу ( ПТСР)
- депресії
- тривожності
- зміни сприйняття реальності, цінностей і пріоритетів
- зміни у поведінці (в бік агресії чи відстороненості).
«Тому важливо вміти допомагати собі, відпочивати та знаходити спокій у буремні часи», – зазначають у Черкаському обласному ЦКПХ.
реклама
English (US)